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러시아에서는 먹는 “금”이라고 불리우는 아마씨의 효능으로는 여성 갱년기 증상완화, 생리통, 남성 전립선 비대증, 남성형 탈모에 효과적인데요. 여기서 우리가 섭취하는 오메가-3는 ALA, DHA, EPA 동물성과 식물성으로 나뉠 수 있습니다. DHA, EPA …